מה זו התכנית  הזאת?

תהליך ליווי והנחייה שלב אחר שלב שיאפשר לך לחוות תהליך של ניקוי תזונתי , ירידה במשקל, שיפור בעור ובמערכת העיכול, תחושת קלילות ואנרגיה.

לחזור למסלול ולחוות סדר ושליטה בתזונה בצורה בריאה ומאוזנת.

על מה מבוססת התזונה 

התכנית מבוססת על תזונה קלה ונקייה למשך שבועיים- ללא מזון מעובד, סוכרים פשוטים, מזון מהחי וגלוטן.

אני כבר רעבה! מה נשאר לאכול?

קודם כל - אוכלים, תכנית הניקוי לא מבוססת על מיצים או צומות, אלא על אוכל, כזה שלועסים :)

התזונה בתכנית היא מאוד מגוונת וכוללת המון אופציות לבחירה כך שכל אחת תמצא מאכלים לטעמה- תבשילים, ירקות, פירות, קטניות, שמנים ודגנים, אנחנו אוכלות מסודר, מגוון ועד שובע, אבל זה בכל זאת תכנית ניקוי ולכן יש צורך להסיר מזונות מסוימים לתקופת התכנית.

איפה זה קורה?

התכנית מתקיימת אונליין והיא כוללת מידע + תמיכה, ליווי ומענה מקצועי!

התכנית עוטפת אותך באופן יום יומי, שלב אחר שלב, עם אתר חברים שמלווה אותך יום יום בתהליך וקבוצת פייסבוק סגורה, תומכת ופעילה שם מקבלים ליווי ומענה מקצועי של 5 ימים בשבוע במשך 12 שעות !

ככה שאת עטופה מכל הכיוונים ויש לך את כל מה שצריך בשביל להצליח,

עכשיו- את רק צריכה לרצות.

נשמע מעולה אבל  אין לי זמן

התכנית נבנתה במיוחד לנטולות זמן, עם עשרות טיפים מקצרי זמנים, הדרכות והסברים איך לנהל שגרת בריאות גם אם לא בא לך לגור במטבח.

שבוע הכנה יחד איתי

תגיעי הכי מוכנה לתכנית

תפריטים, מתכונים, כמויות וכללים

שבועיים של של ניקוי תזונתי עם כל המידע להצלחה > הכל מותאם לעסוקות

מענה מקצועי אצלך בכיס

5 ימים בשבוע, 12 שעות ביום בקבוצת נפייסבוק של התכנית

הכרנו כבר? 

נעים להכיר :) אני נעמה גפן, בוגרת המסלול הארבע שנתי בוינגייט ללימודי נטורופתיה ותזונה טבעית,

את תכניות הניקוי התזונתי אני מנחה כבר כעשור ועברו אותן אלפי נשים ואמהות עסוקות,

שעברו ריסט תזונתי וגילו שאפשר לנהל שגרת בריאות שנהנים ממנה באמת, בלי מאמץ ובלי לגור במטבח.

מחכה לעשות גם איתך את הריסט ♥