פלאפל אפוי מושלם

מכירים את המשפט הזה שמורות אומרות לפעמים על התלמידים שפחות מצליחים? "יש לו המון פוטנציאל, הוא רק לא מממש אותו", עליי אגב, לא אמרו את זה אף פעם, כי באמת שהייתי הילדה הכי חנונית בארץ ובעולם, לא יודעת כמה פוטנציאל היה לי, אבל מה שהיה- מימשתי :) אבל אם אוכל היה תלמיד, יש מצב שזה מה שהמורה הייתה אומרת עליו...כי הלו! פלאפל, מה נסגר איתך? יש לך את כל הפוטנציאל להיות אוכל בריא אבל אז מטביעים אותך בשמן רותח והורסים הכל, לא חבל?

אז הקשיבו הקשיבו! אפשר לוותר על כל החלק הזה של לדרדר את הפלאפל לטיגון עמוק, אפשר פשוט לאפות אותו במקום, אני יודעת שזה נשמע משוגע, אבל באמת שזה מושלם אפילו יותר מגרסת המטוגן ובינינו, טיגון עמוק זה הכי 1998.

המתכון הזה מככב בתכנית האונליין שלי לניקוי רעלים- אתגר ה-14 יום, הוא בלי גלוטן, קל להכנה, בריא, משביע וסופר טעים, אז אם אתם חובבי פלאפל- תתנו לו צ'אנס!

ורגע לפני שמכינים-מזמינה אתכם לבקר אותי גם באינסטגרם שלי ולקבל חפירות בריאות ממני באופן יומי.

ועכשיו- פלאפל!

רכיבים:

4 כוסות חומוס יבש שהושרה במים למשך הלילה

3 בצלים

6-8 שיני שום

4 כפות שמן זית

4 כפות טחינה גולמית

2 כפיות סודה לשתייה

2 כפיות מלח

כף כמון

צרור פטרזוליה/ כוסברה

הכנה:

לטחון הכל ביחד במעבד המזון

להגיע למרקם טחון אבל שהוא לא חלק מדי

בעזרת ידיים רטובות ליצור כדורים

אם התערובות רכה מדי ניתן להוסיף 2 כפות קמח טף/ קמח חומוס, אבל לרוב ממש אין צורך.

לאפות על 180 מעלות כ-30 דקות.

למרות שזה סופר קל הכנתי לכם גם סרטון הכנה:

וממש בקרוב מתחילים! בואו לעשות איתנו ניקוי!

ההרשמה לאתגר ה-14 יום בעיצומה! תכנית האונליין השווה שלי לניקוי רעלים! מעל 2000 אנשים כבר עברו אותה וגילו כמה זה קל ואפשרי לרדת במשקל בדרך בריאה ולהרגיש נהדר! לפרטים והרשמה לחצו פה

בא לכם לעשות שינוי בריאותי ואתם טובעים בים המידע? ארזתי לכם את כל המידע הנחוץ לכם

באוספים המושלמים שלי!

תציצו כאן