כל מה שבריא-מתכונים, טיפים, כתבות ומחשבות.

עוגת הבית שלי

עלתה בראשי המחשבה שיש אנשים בעולם שמסתובבים ממש פה בינינו שלא מכירים, לא טעמו ולא ניסו את עוגת הבית שלי!!! ומאז שהמחשבה הזו ביקרה אותי, קצת קשה לי להמשיך כרגיל :) 

העוגה הזו היא ה- מתכון המנצח שלי, זו שעשיתי כבר מיליון פעמים, לפעמים כמה פעמים בשבוע, זו שמבקשים ממני להביא לכל ארוחה, לכל מפגש ולכל מסיבה בגן ותמיד, תמיד, ת-מיד כולם מבקשים את המתכון.

היא הכי קלה להכנה, בריאה באופן יחסי לעוגה, טעימה אש ולא מצריכה שום רכיב משונה או מכשור מיוחד, כן, היא כזאת מושלמת!

המתכון שלה כבר אצלי בבלוג לא מעט זמן אבל עכשיו נתתי לה את הכבוד הראוי לה והכנתי לה גם ווידאו שמראה איך להכין בדיוק!

ולפני שאתם טסים להכין, שמחה לשתף אתכם שההרשמה לתכנית האונליין שלי לניקוי רעלים- אתגר ה-14 יום נפתחה!!, כבר מעל 3000 איש עברו את התכנית שלי ואני הכי אשמח לפגוש שם גם אתכם! וכל הפרטים ממש פה.

עכשיו.. אני מוכנה לעוגה שלי!

מה צריך?

כוס וחצי קמח מלא- אפשר ורצוי כוסמין. ** לגרסה בלי גלוטן אפשר לעשות עם חצי כמות קמח שקדים והחצי השני טף.

כפית אבקת אפייה.

רבע כוס סוכר- אפשר סוכר קוקוס, סוכר חום או סילאן.

3/4 כוס חלב סויה.

רבע כוס שמן זית.

2 בננות מעוכות.

כוס תוספות לפי הטעם- שוקולד צ'יפס, חמוציות, צימוקים, קוקוס.

הכנה:

מערבבים יבשים- קמח, אבקת אפייה, סוכר, עושים גומה במרכז ושופכים לשם את הנוזלים- שמן, חלב סויה, בננות, מוסיפים את התוספות ומערבבים היטב.

***שימו לב- ניתן להכין מזה לחם בננה מושלם! פשוט הפחיתו את כמות הסוכר ולא להוסיף שוקולד צ'יפס.

הכמות מתאימה לתבנית כיכר- אינגלייש קייק או תבנית שקעים סטנדרטית (12 יחידות), לאפות על 180 מעלות כ-30 דקות, בתבנית כיכר- 30-40 דקות, בתבנית שקעים מוכן תוך 20-30 דקות.

ורגע לפני שאתם מתבאסים שהעוגה הזו לא מתאימה לפסח.. לא לדאוג! הכנתי לכם מתנה סופר שווה- את האוסף הבריא שלי עם מ-ל-א מתכונים לפסח וזה בחינם! חג שמח :)

קבלו גם מתכון ווידאו

 רוצים לעשות שינוי בריאותי ולא יודעים איך להתחיל? הצטרפו למחזור הבא של אתגר ה-14 יום! תכנית האונליין שלי לניקוי רעלים, תכף מתחילים!

מוזמנים להצטרף לקבוצה הכי ירוקה ברשת- גרין שיק יופי וחיים נקיים מרעלים ולא לשכוח לעקוב אחרי גם באינסטגרם- naama_geffen

 

 

Share on Facebook
Please reload

פוסטים אחרונים

September 21, 2019

Please reload

  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon

תצטרפו אליי גם בפייס, יוטיוב ובאינסטוש

רגע... לא לברוח, יש פה עוד מלא דברים מגניבים :)
Please reload

לארוז לכם?

אוספים שווים לשינוי בריאותי טעים במיוחד!

אוהבים מתנות?

הכנתי לכם מלא!

רוצים לעשות שינוי 

בריאותי ולא יודעים מאיפה להתחיל?

תישארו איתי בקשר 

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

כל הזכויות שמורות לנעמה גפן נטורופתית