המדריך לשיניים בריאות

שמעו סיפור קצר, מוזר ולגמרי אמיתי,

עוד לפני שהגעתי לתחום הנטורופתיה ולסדנאות השינוי התזונתי שאני מנחה בעשור האחרון, את דרכי בעולם הבריאות התחלתי בכלל כשיננית,

באחת המשמרות שלי הגיע אליי מטופל, בחור צעיר ונחמד עם מצב קשה מאוד בשיניים, כשניסיתי לברר מה קרה ואיך הוא הגיע למצב הזה הוא הסביר לי שהתחילו לו קצת בעיות בשיניים אז הוא העדיף להתחיל מחדש, ופשוט להפסיק לצחצח בשביל שיפלו לו השיניים ויצמחו חדשות...

ואז הבנתי- שגם מה שבסיסי וידוע לאחד הוא לא בהכרח בסיסי וברור לאחר.

צחצוח שיניים זה משהו בסיסי שאנחנו עושים בערך 700 פעמים בשנה, כל יום מאז שאנחנו ילדים ועדיין- רובנו לא למדנו כמו שצריך לעשות את נכון ולכן- החלטתי שהגיע הזמן!

הכנתי לנו פה מדריך שעושה סדר, בו אני מסבירה וגם מדגימה איך לעשות את זה נכון- אם במקרה אתם מכירים אנשים שיש להם שיניים-אתם מוזמנים לשתף את המדריך הזה :)

במדריך הזה אני מלמדת את הבסיס הראשוני, ובסדנת שיניים בריאות שלי אני מלמדת לעומק את כל הדרכים והשיטות איך לשמור על שיניים בריאות באמת,

זו סדנת חובה לכל מי שיש שיניים :) היא נותנת את הכלים הכי אפקטיביים ופרקטיים לשמירה על בריאות הפה >> לסדנת שיניים בריאות לחצו פה

עד אז בואו ניפגש >> באינסטגרם שלי או בקהילת הבריאות שלי הגריניות

איך מצחצחים נכון?

יש 3 מרכיבים חשובים בצחצוח נכון-

1. המברשת

2. עוצמת הצחצוח

3. אופן הצחצוח

מברשת-

כשאנחנו בוחרים מברשת עדיף תמיד לבחור בסיבים רכים- זה כתוב על האריזה בד"כ (soft) עדיף גם שראש המברשת יהיה יחסית קטן- לא יותר מגודל שתופס 2 שיניים.

בגדול יש עדיפות למברשת חשמלית בהנחה ועובדים איתה נכון ולא מחפפים, אבל ניתן לנקות מעולה גם עם מברשת ידנית פשוטה.

מברשת קשה יכולה לפגוע ברקמת החניכיים ולגרום לשחיקה מכנית של השכבה החיצונית (אמייל השן).

בחירה מברשת שורה תחתונה- מברשת רכה, ראש קטן, עדיף חשמלית אבל לא קריטי.

עוצמת הצחצוח-

אפס כוח!! הרבה פעמים מבלבלים עדינות עם מעט כוח, אבל לא לא, אפס כוח משמעו- לא מעט כוח אלא בלי הפעלת כוח בכלל, רק מגע של הסיבים עם השן בלי הפעלת לחץ, ככה שאם במקרה מישהו ינסה להזיז לכם את היד בזמן הצחצוח- הוא יצליח בקלות.

הפעלת כוח זה אחד הגורמים המרכזיים לשחיקה של השן ולנסיגת חניכיים וזה נזק בלתי הפיך!!

הרבה אנשים חושבים שאם יצחצחו חזק אז השן תהיה יותר לבנה, אבל זה לא נכון, צחצוח חזק לא רק פוגע בחניכיים אלא שוחק את השכבה החיצונית של השן שהיא לבנה וחושף את השכבה הצהובה שתחתיה שהיא צהובה, ככה שצחצוח חזק יכול לגרום לשיניים להיות יותר צהובות.

איך מצחצחים?

בווידיאו הזה אני מדגימה את הדרך הנכונה לצחצח

חוט דנטלי- זה כזה חשוב?

כ-ן! ניקוי בין השיניים חשוב באותה המידה כמו ניקוי עם המברשת, צחצוח שיניים מנקה רק 3 משטחים מתוך 5 משטחים שיש בשן ורק אביזר בין שיני יכול להיכנס ולנקות את המשטחים האלה.

חוט דנטלי הוא יעיל ומצוין כל עוד עובדים איתו בצורה נכונה, עבודה לא נכונה עם חוט יכולה לפגוע בחניכיים, ניתן גם לנקות עם קיסם ויש גם חוטים מיוחדים שמתאימים לקיבוע או לגשרים וניתן להשחיל אותם מתחת.

בסרטון הזה אני מדגימה ממש עבודה נכונה עם חוט

צחצוח שיניים לילדים-

אין לי מספיק מילים בשביל להסביר כמה זה חשוב, טיפולי שיניים לילדים יכולים להיות מלווים בהרדמה מלאה, כאבים, טראומה וחרדות שמלווים את התהליך וזה בכלל בלי להתייחס לפן האסטטי ולנושא הכספי.

בסרטון הבא אני מסבירה כמה נקודות חשובות ודגשים בכל הקשור לצחצוח לילדים.

שיניים זה נחמד אבל.. מה עם שאר הגוף? מוזמנים להצטרף לתכנית הדגל שלי לניקוי תזונתי- כל הפרטים פה