כל מה שבריא-מתכונים, טיפים, כתבות ומחשבות.

מאפינס פיצה בריא שילדים אוהבים

מאז שהפכתי לאמא לשניים, אני מבינה כמה זמן זה מצרך נדיר, אז בשביל שלא יברח לי, אני משריינת זמן לדברים החשובים, פעם בשבוע אני קובעת זמן איכות עם מעייני שלי, כל פעם אנחנו בוחרות משהו כיף אחר לעשות ביחד.

אחד הדברים האהובים עלינו זה להמציא ביחד מתכון ולהכין אותו ביחד, מה שמוביל ליצירה של מתכונים ממש קלים (כי הם צריכים להיות כאלה שילדה בת 5 מסוגלת להכין) וממש כיפים- כי לילדים יש תמיד רעיונות הכי טובים (טוב.. לא תמיד כאלה טובים- "בואי נכין פסטה, עם שוקולד! ומלא ירקות ותותים!") 

מי שעוקב אחרי באינסטגרם (ומי שלא אז- naama_geffen) ראה שהמתכון האחרון שיצרנו ביחד היה ממש מושלם ואימצנו אותו כאורח קבוע אצלנו- מאפינס פיצה מהמם! טעים, טעים וסופר קל להכנה!

וגם הוא מחכה לכם באוסף הבריא שלי! כן כן, הכנתי אוסף שלם וסופר נוח עם מלא מתכונים קלים לכל המשפחה, המלצות לבניית תפריט ועוד וכל הכיף הזה רק ב-20 שח! פרטים ממש פה

 

 יאללה, מתכון בבקשה!

מאפינס פיצה- מה צריך?

כף חומץ (רצוי תפוחים)

3/4 כוס חלב סויה

כוס קמח כוסמין מלא

רבע כוס שמן זית

קופסה קטנה (של 100 גרם) רסק עגבניות (2 כפות)

כפית סודה לשתייה/ אבקת אפייה

כף אורגנו

כף אבקת שום

כפית מלח

2 כוסות תוספות לפי בחירה- אנחנו בחרנו תירס וזיתים אבל אפשר - אפונה, עגבניות שרי, בצל, פטריות וכו'

איך מכינים?

שמים כף חומץ ב-3/4 כוס חלב סויה ולהמתין 5 דקות, בינתיים לערבב כוס קמח כוסמין מלא עם כפית אבקת אפייה או סודה לשתייה, כף אורגנו, כף אבקת שום, כפית מלח ולהוסיף את חלב הסויה עם החומץ, רבע כוס שמן זית ואת רסק העגבניות, לערבב ולהוסיף את שתי הכוסות של התוספות שבחרנו, לערבב שוב ולהעביר לתבנית שקעים (12 יחידות) לאפות בתנור שחומם מראש, 30 דקות, 180 מעלות.

ואם בא לכם שינוי משמעותי באמת... יודעת שחיכיתם ושמחה לשתף שזה שוב קורה!! ההרשמה לתכנית האונליין השווה שלי לניקוי רעלים- אתגר ה-14 יום- נפתחה!! כבר מעל 2000 איש עברו את התכנית המדהימה הזו, 3 שבועות של ליווי צמוד, ככה שכל אחד יכול להצליח! הנחייה, תפריט מסודר ותכנית ברורה, ללמוד לאכול נכון, להיפרד לא רק מעודף משקל אלא גם מחשקים מיותרים והכי חשוב- פשוט להרגיש יותר טוב! והכל בסביבה תומכת עם ליווי מלא והנחייה צמודה, אל תפספסו את ההזדמנות! בהרשמה מוקדמת רק 180 ש"ח!! הבטיחו את מקומכם עכשיו.

לקריאת עשרות חוות דעות לחצו פה

להרשמה לתכנית לחצו פה

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

פוסטים אחרונים

September 21, 2019

Please reload

  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon

תצטרפו אליי גם בפייס, יוטיוב ובאינסטוש

רגע... לא לברוח, יש פה עוד מלא דברים מגניבים :)
Please reload