כל מה שבריא-מתכונים, טיפים, כתבות ומחשבות.

עוגיות שוקולד הכי קלות

תקשיבו, עכשיו שחנוכה הסתיים, אפשר להגיד את זה-

סופגניות, זה לגמרי פייק ניוז, זה הכי המלך הוא ערום, סליחה כן, אבל...ממה כולם מתלהבים? ועוד מקשטים אותה בקרמים מפונפנים כאילו היא מיס אירופה,

בתכלס, מדובר בלחמנייה ועוד מטוגנת שאיכשהו זכתה ליחסי ציבור מוגזמים ביותר, כשהאמת היא- היא לא כזאת משהו ובטח לא שווה שליש מתצרוכת הקלוריות היומית של אישה ממוצעת.

מי שעוקב אחרי באינסטגרם (ומי שלא זה לגמרי הזמן) ראה שהצלחתי גם השנה לחמוק בקלות מהסופגניות אבל מהחופש לא חמקתי... חופש חנוכה הוא לא פייק ניוז... הוא לגמרי אמיתי,

וכל אמא (ואבא :) ) יודעים ששילוב של גשם וחופש זה שילוב מאוד בעייתי,

אז עשיתי תכנית הפעלה לקופיפים בחופשה בתוך הבית וברור שחייבים גם יום אפייה,

מפה לשם, יצאו לנו העוגיות הכי הכי קלות והכי הכי טעימות בעולם!

כמה קלות? הכי!! יש בהן סך הכל 3 רכיבים (!!!) ומעייני שהיא בת 6 הכינה אותם לגמרי בעצמה עם אפס עזרה ממני,

 אפשר גם בקלות להכין אותם כעוגיות קורצנים כי הן יוצאות כמו בצק מאוד נוח לעבודה.

את ההשראה למתכון קיבלתי מאחת מבלוגריות האוכל האהובות עליי- אריאל בן חמו שהיא מישהי שאתם חייבים להכיר!!

היא יודעת לעשות כל מתכון בגרסה היותר בריאה שלו והמתכונים שלה הם תמיד כל כך קלים וכל כך מעולים, אגב היא גם עושה סדנאות אפייה מעולות אז באמת שממש שווה לכם להכיר אותה :)

אריאל מצאה נוסחה גאונית איך להכין עוגיות טבעוניות בכל טעם שתרצו לפי כמה כללים בסיסיים, אנחנו לקחנו את הנוסחה שלה והלכנו על עוגיות שוקולד שיצאו מטורפות, כל מי שבא לבקר חיסל אותן כאילו אין סופגניות בעולם :)

בקיצור- קבלו מתכון מנצח שאתם בטוח הולכים לאמץ !

עוגיות שוקולד מה צריך?

3/4 כוס קמח כוסמין מלא

רבע כוס מייפל

4 כפות גדושות של ממרח צ'ופלה שזה ממרח מטורף שמככב אצלנו בבית- מורכב מ-100% אגוזים בלי תוספת סוכר וממתיקים, שמן או חומרים משמרים *** הערות לגבי אופציות להחלפה בהמשך המתכון

איך מכינים?

מערבבים היטב את כל החומרים, מתקבל מן בצק מאוד נוח לעבודה ממנו יוצרים כדור ומשטחים לעוגייה, אפשר גם לרדד ולחתוך לצורות עם קורצנים.

אופים בתנור על 180 מעלות למשך 10 דקות בלבד.

אין לי- לא בא לי- במה אפשר להחליף?

היופי במתכון הזה זה שהוא מקבל את כל השינויים כל עוד שומרים על היחסים-

קמח- אפשר להחליף את הקמח כוסמין המלא בקמח אחר, אפשר להמיר חצי מהכמות לשיבולת שועל טחונה.

מייפל- אפשר להחליף בסילאן.

ממרח צ'ופלה- אפשר להחליף בכל סוג של חמאת אגוזים כמו- ממרח שקדים, חמאת בוטנים, קרמלו,  וכו' אבל אז זה לא יהיה עוגיות שוקולד, זה יהיה מה שתשימו בפנים :)

אפשר לשדרג עם תוספות והפתעות כמו שוקולד צ'יפס, צימוקים, חמוציות, אגוזים ושקדים קצוצים וכו'..

הצטרפתם כבר לקהילה החינמית ה-כ-י ירוקה ברשת?

מחכה לכם בגרין שיק- חיים נקיים מרעלים עם עוד מלא הפתעות אז ניפגש שם :)

 בא לכם שינוי בריאותי ולא יודעים מאיפה להתחיל? הצטרפו לאתגר ה-14 יום! 

מעל 3000 משתתפים עברו את התכנית וגילו כמה זה קל לרדת במשקל ולהרגיש נהדר!

התכנית הכי מושקעת במחיר הכי משתלם!!

 

 

Share on Facebook
Please reload

פוסטים אחרונים

September 21, 2019

Please reload

  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon

תצטרפו אליי גם בפייס, יוטיוב ובאינסטוש

רגע... לא לברוח, יש פה עוד מלא דברים מגניבים :)
Please reload

לארוז לכם?

אוספים שווים לשינוי בריאותי טעים במיוחד!

אוהבים הטבות?

הכנתי לכם מלא!

רוצים לעשות שינוי 

בריאותי ולא יודעים מאיפה להתחיל?

תישארו איתי בקשר 

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle

כל הזכויות שמורות לנעמה גפן נטורופתית