כל מה שבריא-מתכונים, טיפים, כתבות ומחשבות.

עוגת שוקולד מבטטה!

איף! כמה שאני אוהבת בטטות! כמה דברים אפשר לייצר מהכתום המושלם הזה, אבל הפעם, הפתעתי גם את עצמי, העוגה הזו היא פשוט מטורפת! אין בה טיפה של קמח, היא מרגישה סופר מושחתת ושוקולדית אבל היא עשויה בכלל מבטטה! ואף אחד בחיים לא ינחש את זה, בקיצור- היא באמת משהו משהו :)

ורגע לפני שאתם טסים לבשל בטטה, אני שמחה לשתף אתכם שההרשמה לתכנית האונליין שלי לניקוי רעלים- אתגר ה-14 יום- בעיצומה! המחיר לכל התכנית רק 260 ש"ח אז בכלל אין פה מה להתלבט! 

ואם אתם חובבי חפירות בריאות במיוחד, אז.. בואו לפגוש אותי גם באינסטגרם!

אה! וגם הכנתי לכם מתנה שווה, את אוסף המתוקים הבריאים שלי במתנה!

זהו זהו... עכשיו- עוגה!

מה צריך?

בטטה גדולה מבושלת

4 כפות שקדיה 

2 כפות חמאת בוטנים (אפשר לוותר ולשים עוד 2 כפות שקדיה במקום)

4 כפות קקאו אמיתי איכותי אני ממליצה על זה

4 כפות סוכר קוקוס/ סוכר רגיל/ סילאן/ מייפל

תוספות מומלצות שהן לא חובה, אבל הופכות את כל העסק להרבה יותר מפנק-

4 תמרים ללא גרעין 

חצי כוס שוקולד צ'יפס מומלץ עם מוצקי קקאו, אני ממליצה על זה

איך מכינים-

טוחנים את כל הרכיבים חוץ מהשוקולד צ'יפס בבלנדר עד למרקם קרמי מושלם!

שימו לב- ניתן לעצור בשלב זה- יוצא קרם מטריף וטעים שניתן לשים בכוסות קטנות ולהגיש כמוס שוקולד מעלף, אם רוצים עוגה אז ממשיכים לשלב האפייה.

מוסיפים לקרם שהתקבל את השוקולד צ'יפס, אופים בתבנית אינגליש קייק בתנור שחומם מראש ל-170 מעלות כ-40 דקות עד שזה מתמצק (יכול לקחת קצת פחות או יותר, תלוי בתנור) זהירות שלא יישרף!

חשוב ביותר- לא לגעת ולא להוציא מהתבנית עד שלא מתקרר, רק לאחר קירור ניתן להוציא ולחתוך, המרקם משתפר משמעותית אחרי יום במקרר.

זה יוצא סופר שוקולדי ומפנק אז תתכוננו להתמכרות!

 

ולמרות שזה ממש ק-ל הכנתי לכם סרטון הדרכה איך להכין בדיוק-

בא לכם שינוי בחיים ולא יודעים מאיפה להתחיל? הצטרפו לתכנית הניקוי המצליחה שלי- אתגר ה-14 יום, כבר מעל 3000 משתתפים עברו אותה וגילו כמה שזה קל ואפשרי לרדת במשקל

 

 

עדיין לא עוקבים אחרי באינסטגרם? בואו בואו

 

 

 

Share on Facebook
Please reload

פוסטים אחרונים

September 21, 2019

Please reload

  • Black Facebook Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon

תצטרפו אליי גם בפייס, יוטיוב ובאינסטוש

רגע... לא לברוח, יש פה עוד מלא דברים מגניבים :)
Please reload